Columna Invitada

Alguien me dijo hace tiempo que la principal diferencia entre un hombre y una mujer cuando llegan a los cuarenta es la manera en que afrontamos la vida a esta edad. Las mujeres generalmente vivimos una etapa de transición, mientras que para muchos hombres esta es una etapa en donde sufren la famosa “crisis de la mediana edad”.

Tenía treinta y tantos años de edad cuando me dijeron esto.  Recuerdo haberme reído del comentario y cínicamente lo guardé en el cajón del olvido.

Pero ahora que he cruzado la barrera demográfica que oficialmente me convierte en una mujer de mediana edad tengo una opinión más clara sobre el tema, al menos en cuanto a las mujeres se refiere:


Las mujeres vivimos una transición y no una crisis (recordemos que una crisis es definida como “un evento crítico, súbito e inesperado que si no se maneja de manera oportuna puede convertirse en una catástrofe”), ya que cuando entramos en la mediana edad estamos conscientes de aquello que tenemos y lo evaluamos de esa muy particular manera en que lo hacemos las mujeres: “¿Es acaso este el trabajo que quiero hacer hasta que me jubile?”, “¿Es este el hombre con el que quiero pasar el resto de mi vida?“, “¿Es este el cuerpo que realmente quiero tener?”

Las mujeres generalmente reflexionamos y analizamos nuestras decisiones con cautela y durante un período razonable de tiempo antes de tomar acción.

Esto es así porque tenemos una noción muy clara de lo que se nos viene encima con la mediana edad: nuestro cuerpo está cambiando, nuestro marido está envejeciendo y las prioridades en cuanto a nuestro trabajo, familia y otras relaciones han estado cambiado desde que teníamos veintitantos o treinta y tantos años.

¡La mediana edad simplemente no nos toma por sorpresa!

Es por esto que a esta edad una mujer raramente entra en crisis.  ¡Muy al contrario! A esta edad las mujeres sabemos bien lo que tenemos, lo que queremos, lo que nos hace felices, lo que nos gusta, y estamos más que listas para acogerlo en nuestras vidas y disfrutarlo.

Después de los 40 las mujeres finalmente “bailamos a nuestro propio ritmo” ya que:

• tenemos suficiente experiencia en nuestro trabajo y lo sabemos hacer bien,
• sabemos lo que nos gusta y lo que no nos gusta en una relación y no nos da vergüenza pedírselo a nuestra pareja,
• conocemos bien nuestro propio cuerpo y sabemos cual moda nos queda y cual no,
• somos más seguras de nosotras mismas,
• sabemos que si algo no nos hace felices es porque seguramente no lo necesitamos, y
• tenemos energía suficiente para emprender nuevos proyectos y seguir nuestros sueños.

¡Después de los 40 es precisamente el momento en que las mujeres tenemos más razones para disfrutar de la vida!

40ymas.com fue creado pensando en las mujeres Latinoamericanas que saben disfrutar de la vida después de los cuarenta.  En el blog y en la página de Facebook (www.facebook.com/40ymas) más de 16.000 mujeres extraordinarias comparten experiencias de vida, consejos útiles, y forjan lazos de amistad que cruzan fronteras.

Cecilia Mojica, es una mujer investigadora, elabora productos especiales para personas sometidas a regímenes especiales de alimentación, como personas con diabetes, produce confitería sin azúcar, tales como gomitas sin azúcar y de la cual tiene una patente en tramite. Ceci incorpora modelos de equidad de género en su empresa, emplea a mujeres con hijos y madres solteras, ofreciéndoles contratos de trabajo y reglamentos para protección de la empresa y el empleado.

Libia Salcedo es una maravillosa pintora, creadora de pintura sobre mural, escenografía, pintura textil, caricatura, su carrera como artista es un ejemplo a seguir de valores y espíritu de lucha.+

Empresaria Industrial

Silvia G. Montes de Oca, tiene experiencia en el área de Bioquímica desde hace 20 años, reflejando su capacidad y experiencia, en la conformación de dos empresas, trabajando en proyectos de investigación y comercialización de productos, materiales y reactivos para la investigación científica.

La Dra. Rocío Tello, es una mujer con gran sentido de colaboración y sensibilidad para lo bueno, actualmente dirige el CEVIDA, Centro de Vida, en la que brinda apoyo y asesoría a pacientes en etapas terminales, es médico de profesión, especialista en Tanatología, conduce un programa de radio enfocado en la mujer y es una gran promotora de los valores.

Dedicación Empresarial

Rosario Galindo, es una mujer líder, dirige desde hace 20 años el Centro Internacional de Personalidad y Maquillaje, donde brinda asesoría de imagen personal a empresas, empresarios y a público en general, ha impartido seminarios y conferencias en el extranjero, es autora de dos libros sobre imagen.
 
Premio Mujer Emprende Jalisco 2009

Liz. Z. Bono, reconocida pintora muralista, pintó el mural de Palacio Federal de Guadalajara, Jalisco celebrando el marco de los 200 años de nuestra independencia, actualmente vive en París y tiene obras en Canadá y Francia.

Se presentaron en total 27 postulaciones, con unas historias extraordinarias, historias de mujeres trabajadoras, luchadoras incansables, con un ferviente deseo todas de aportar bienestar a nuestro México.

Las ganadoras recibirán la presea Mujer Emprende 2009, una emblemática mariposa, que refleja el espíritu emprendedor de las mujeres mexicanas, seis meses de coaching de negocios y publicidad durante un año en Mujer Emprende.

Para la realización del premio contamos con el talento de empresas y personas, que con un gran sentido de compromiso sumaron esfuerzos para llevar con éxito la primera Edición del Premio.

La organización del premio me ha dejado muy enriquecida en todos sentidos, es muy estimulante conocer la historia de lucha de tantas mujeres emprendedoras, mujeres que se abren paso para conquistar espacios o conquistar mercados, para llevar el sustento de cada día a su hogar, mujeres de mucho corazón y temple, perseverantes, audaces, inquietas, soñadoras, de cada historia se destilan diversos talentos, diversas formas de pensar, diferentes culturas, pero todas con un mismo sueño: "dejar huella en el camino", dejar un legado de éxito y de valores.

Mujer Emprende seguirá impulsando el espíritu emprendedor de las mujeres mexicanas, a través del portal, de la red de negocios, de la revista, de los eventos y congreso y sobre todo del PREMIO MUJER EMPRENDE, que sin duda nos demuestra que las mujeres podemos transformar ideas en negocios exitosos y que cuando una mujer emprende, una familia sale adelante.

Rocío Bernal es la Directora de Mujer Emprende y Fundadora de la Red Social que lleva el mismo nombre. Mujer comprometida con impulsar el espíritu emprendedor de las mujeres.

Antes de descubrir América los europeos afortunadamente no conocían el tabaco. En todo el continente americano los indígenas consumían el tabaco con fines tanto rituales como terapéuticos. Lo enrollaban en forma de puro, lo envolvían en hojas de maíz a manera de cigarrillo o lo fumaban en pipa. El tabaco era una planta mágica para los pueblos prehispánicos de América central porque "hace visible el aliento".

 
A la llegada de los conquistadores, fumar tabaco fué considerado un acto de brujería por la Santa Inquisición y no fué hasta el siglo XVII, que se empezó a popularizar cuando Jean Nicot - médico francés a quien debemos el nombre de la nicotina- logró  curar las migrañas de Catalina de Médicis, esposa del rey Enrique II de Francia con el tabaco.
 
Se calcula que en el mundo existen 1,100 millones de personas adictas al tabaco. La nicotina está considerada como la segunda droga más adictiva que existe, sólo superada por el crack (derivado de la cocaína).  Actualmente el tabaco mata más de 650.000 personas cada año en Europa y tiene unas consecuencias nefastas para el medio ambiente.
 
Comer mejor para dejar de fumar
 
Todos los alimentos producen un efecto en nuestro organismo: unos nos contraen, tensan y nos dan calor; otros nos hinchan, enfrían y deshiniben y otros, nos equilibran.
 
Es posible que te hayas dado cuenta que te apetece fumar más tras un ágape con carne, patatas, vino, postres y café y mucho menos cuando tomas un plato de garbanzos, verduras, fruta o yogur. Los primeros acentúan el sabor del tabaco mientras que los segundos los atenúan.
 
Así pues, si deseas dejar de fumar, deberás cambiar tu alimentación y reducir el consumo de carnes, huevos, pizzas, pan refinado, alcohol, solanáceas (tomate, pimiento, berenjena y patata), azúcares y café y, aumentar el consumo de verduras, cereales integrales, fruta y legumbres.
 
Los efectos del tabaco sobre los cuerpos sutiles
 
El tabaco es un alcaloide, una droga estimulante de primer orden. Danna Cunningham y Andrew Ramer, terapeutas autores de The spiritual dimensions of healing addictions y Further dimensions of healing addictions aseguran que produce efectos en varios chakras a la vez conectándolos entre sí en diferentes momentos y de una forma incontrolada:

La naturaleza del humo es moverse libremente, construyendo puentes entre diferentes puntos en la estructura de la realidad. En el cuerpo, el tabaco crea puentes entre diferentes chakras, puentes que cambian y se mueven a diferentes tiempos. El chakra raíz está involucrado. Puedes encender un cigarro en cualquier momento y en cualquier lugar, y sentirte como en casa contigo mismo por un momento.

El plexo solar también está involucrado. Piensen en todas esas salas de conferencia llenas de humo, con la gente usando la energía de su plexo solar para el proceso de trabajo. Obviamente el chakra de la garganta está involucrado, ya que la garganta es la entrada al cuerpo de esta sustancia, así es que hay un intento de abrirse a la comunicación. El tercer ojo es parte del puenteo, ya que los flashes intuitivos emergen desde la nube de humo del insconsciente. Aquellos que inhalan el humo de segunda mano, como los hijos de los fumadores crónicos, también experimentan estos cambios de consciencia rutinariamente, creciendo sin la clara noción de que estos cambios no son la manera usal de funcionar.
 
El tabaco permite que las energías de todos los chakras se interconecten. El de la raíz con el del entrecejo, el de la garganta con el de la raíz, el plexo solar con la raíz, constantemente turnándose y cambiando.

Los nativos americanos dieron a los europeos el tabaco sin la salvia y otros ingredientes cruciales para alterar la consciencia como estrategia para debilitar a los poderosos enemigos borrando partes de sus conciencias, para que no pudieran abrir la puerta a otras dimensiones a fin de conseguír claridad para resolver problemas. Muchos han señalado cómo los europeos indujeron a los nativos americanos a volverse adictos al alcohol, pero pocos han remarcado la forma más sutil pero más poderosa en que los nativos americanos hicieron adictos a sus captores. La adicción y la esclavitid son eventos gemelos en la historia, y difícilmente se encuentra uno sin el otro. El intercambio de vicios entre opresores y oprimidos es una constante.

El tabaco y las emociones
 
Para entender porqué la gente fuma deberemos indagar en las circunstancias emocionales que vivía la persona en el momento que empezó a fumar. ¿Cómo se sentía? Insegura, con falta de personalidad y auto-estima... ¿Qué quería? Parecer y sentirse adulto, intregrarse y ser como los demás del grupo, mostrar firmeza,...
 
A pesar de que eso sucedió ya hace meses o años, el fumador sigue viviendo emocionalmente en las mismas circunstancias. El tabaco es como un anclaje mental automático y hasta que la persona no se de cuenta de que fuma pensando en las circunstancias del pasado, seguirá poniendo cada día un cigarrillo en la boca.
 
No es la falta de fuerza de voluntad (de hecho tienes mucha para seguir fumando cada día), ni que te gusta el tabaco, ni que te relaja sino el valor que le diste en cierto momento de tu vida y que todavía no has cambiado.

5 pasos para hacer tus sueños realidad
por Karina Guerra

Cualquier sueño que tengas en la vida lo puedes alcanzar.

Existen sueños y existen fantasías.  Para mí un sueño es alcanzable siempre y cuando implementes una estrategia para lograrlo.  Una fantasía es algo inalcanzable que no tiene principios de realidad y por lo tanto no se puede convertir en alcanzable.

¿Cómo saber cuando estás frente a un sueño o una fantasía?  Tan sólo pregúntate:  ¿puedo hacer algo para convertir en realidad aquello que deseo?  Si tú respuesta es SI entonces debes llevar a cabo cualquier cosa que esté en tus manos para hacer realidad tu sueño.

A veces nos confundimos y pensamos que como son sueños (profundos deseos de nuestro interior de que algo pase en nuestra vida) son imposibles de conseguir.  Imagínate si tantas personas que han hecho tanto por la humanidad hubieran pensado de esa forma la energía eléctrica, el internet, las vacunas y miles de cosas más no existirían.

Todo en la vida comienza como  un sueño y si tienes uno este es el momento para hacerlo realidad.  La buena noticia es que no necesitarás varita mágica ni nada por el estilo, aquí te voy a dar 5 pasos que si los sigues muy pronto vas a regresar a platicarnos que has hecho tus sueños realidad.

Paso 1.  Define tu sueño con claridad.
Muy difícilmente podrás llegar a un destino si no tienes la dirección ¿cierto? Define pues entonces a dónde quieres llegar exactamente.  Puede ser una meta muy grande pero te recomiendo que empieces con una meta pequeña pero bien definida.

Paso 2.  Confía en que llegarás.
¿alguna vez has dudado de que no llegarás a tu destino final cuando manejas o utilizas el transporte público? Te aseguro que No, aun cuando existan obstáculos en el camino como tráfico, manifestaciones, accidentes, etc. si te diriges a un lugar al que tienes que llegar tarde o temprano estás donde pensabas.  Nunca dudes que no llegarás.

Paso 3. Acepta el miedo.
El miedo es la causa número 1 por la cual la gente no se atreve a ir a conquistar sus sueños.  Acepta el miedo, siéntelo y aun así continua en tu camino.  No dejes que el miedo te detenga.

Paso 4: Elabora un plan de acción.
Para llegar a cualquier lado necesitamos saber qué camino tomaremos.  Diseña un plan.  Muy probablemente encontrarás que tu plan original tiene que ser modificado.  Esto es natural,  deberás ser flexible pero sin un plan corres el riesgo de desviarte en el camino sin llegar a tu objetivo.

Paso 5. No te detengas.
El camino estará lleno de lugares de estacionamiento dónde  te podrás detener.  Muy probablemente encontrarás obstáculos y situaciones que no tenías contempladas que en el largo plazo harán que disfrutes más el resultado final.  No te detengas y si te caes: levántate cuantas veces sea necesario hasta que tus sueños se hagan realidad.

Muchas gracias a Claudia por invitarme a participar como Columna Invitada en Mujeres Construyendo.  Esto también es para mi “un sueño hecho realidad”.

__________________________________
Karina Guerra es la fundadora y creadora de Planeta de Mujeres.

El análisis de la inseguridad desde un enfoque de género reviste particular interés, dadas las diferencias entre hombres y mujeres en la percepción de inseguridad, en el miedo al delito y en la victimización.

Para elaborar políticas de seguridad pública conocer los hechos, las causas de la inseguridad, los sujetos que intervienen, las circunstancias que rodean al delito e incluso las consecuencias que podrían producirse, son información básica que ayuda a diseñar las medidas más adecuadas para la reducción del problema o la disminución de sus efectos negativos.

Uno de los objetivos de la perspectiva de género es reducir vacíos de información en cuanto a la mujer como víctima o delincuente , así como en su percepción sobre la inseguridad, sin embargo, existe poca disponibilidad de datos desagregados por género, en lo referente a estadísticas oficiales, ya que las autoridades no integran la incidencia delictiva oficial a partir del sexo de la víctima.

La información más confiable la aportan las Encuestas Nacionales sobre Inseguridad –ENSI- que realiza el ICESI cada año . Son encuestas a víctimas del delito que sirven para obtener información sobre el universo delictivo que no dependa de fuentes oficiales -que por regla general son manejadas por quien es juez y parte-; para tomar como punto de partida el total de delitos cometidos -o al menos los que pueden conocerse-, y no únicamente los denunciados; para precisar si los ascensos o descensos que muestran las cifras oficiales se deben o no a ascensos o descensos reales en el número de crímenes que ocurren y para servir de base en la elaboración de políticas criminológicas.

La más reciente encuesta nacional, la ENSI-6, nos confirma el hecho de que hay cierto tipo de delitos en que el género incide de forma significativa. Por ejemplo, los delitos sexuales presentan una mayor incidencia entre las mujeres y en casos como los asesinatos en Ciudad Juárez o en el Estado de México, el sexo de la víctima claramente es determinante, y encuentran con seguridad una explicación en factores socioculturales.

En la siguiente gráfica podemos ver la distribución de las víctimas por tipo de delito y sexo.
 

Tradicionalmente también, los robos a casa habitación han afectado más a las mujeres, pero quizás lo que más llama la atención es el cambio que ha habido en los robos en la calle o a transeúnte. Hasta hace apenas un par de años las víctimas mayoritarias de este delito pasaron de ser hombres a ser mujeres: de 46% y 54% respectivamente. Esto quizás encuentre explicación en que son más las mujeres que trabajan y que tienen más vida fuera del hogar, como se acostumbraba.

Así a lo largo de los estudios que ha realizado el ICESI, podemos diseñar un perfil “nuevo” de las víctimas femeninas. Constituyen factores de riesgo el ser trabajadoras (empleadas), contar con un mayor nivel educativo, vivir en el Distrito Federal o en las ciudades principales de Chihuahua, Sinaloa, Baja California o Aguascalientes, tener entre 25 y 35 años. A esto podemos añadir el tener que utilizar el transporte público o transitar por la calle entre las 6 y las 9 pm.

Para el caso del Distrito Federal, incluso, podemos complementar los factores de riesgo delictivo con la información que nos arroja el programa No Te Calles  de víctimas del delito: www.notecalles.org.mx.  Mujeres que toman taxis en la zona aledaña al WTC (colonia Nápoles) y colonia Narvarte, ambas de la delegación Benito Juárez, a partir de las 6 de la tarde, constituye un elemento adicional para sufrir robos y en muchas ocasiones secuestros exprés.

Por muchos siglos el estudio de la delincuencia estuvo enfocado exclusivamente a estudiar al agresor, al victimario, esto es su fisionomía, su genética, sus antecedentes sociales y sus motivaciones. A partir de 1960 hubo una reorientación del estudio hacia la víctima: tanto en el análisis del rol que juega en su propia victimización, como en el impacto emocional, psicológico, en sus creencias y sus conductas.

Dar voz a las víctimas a través de diversos foros como son las encuestas de victimización u otros medios, ayuda a elaborar estos patrones y también a determinar algunas medidas de prevención, en tanto que precisamente los victimólogos han coincidido al señalar que una buena parte de los delitos pueden evitarse con la prevención.

Seguramente ustedes han visto un video en You Tube en el que Isabel Allende narra, justamente, sus historias de pasión. Pues quiero compartir con ustedes la transcripción de dicha presentación. A pesar de que escucharla resulta muy divertido, la lectura de sus palabras resulta igualmente disfrutable. La dejo con ustedes:

Muchísimas gracias.

¡Qué miedo estar aquí entre los más inteligentes de los inteligentes! Estoy aquí para contarles algunas historias de pasión. Hay un refrán judío que me encanta. ¿Qué es más más cierto que la verdad? Respuesta: La historia. Yo soy una contadora de historias. Quiero contar algo que es más cierto que la verdad sobre nuestra humanidad compartida. Todas las historias me interesan, y algunas me obsesionan hasta que termino escribiéndolas. Ciertas temáticas se repiten: justicia, lealtad, violencia, muerte, asuntos políticos y sociales, libertad. Estoy consciente del misterio que nos rodea, así que escribo sobre coincidencias, premoniciones, emociones, sueños, el poder de la naturaleza, la magia.


En los últimos 20 años he publicado algunos libros, pero viví en el anonimato hasta febrero del 2006, cuando llevé la bandera olímpica en las Olimpiadas de Invierno en Italia. Eso me transformó en una celebridad, ahora la gente me reconoce en Macy's y mis nietos piensan que soy chévere. (risas) Permítanme contarles sobre mis 4 minutos de fama. Uno de los organizadores de la ceremonia olímpica, de la ceremonia inaugural, me llamó para decirme que yo había sido seleccionada para llevar la bandera. Le respondí que seguro se había equivocado de persona porque soy todo lo contrario a una atleta. De hecho ni siquiera estaba segura de poder darle la vuelta al estadio sin un andador. (risas) Me dijeron que esto no era un asunto cómico. Esta sería la primera vez que la bandera olímpica sería llevada solamente por mujeres. 5 mujeres representando 5 continentes, y 3 ganadoras de medallas de oro olímpicas. Mi primera pregunta fue, naturalmente, ¿qué ropa iba a usar? (risas) Un uniforme, me dijo ella, y me preguntó por mis medidas. ¡Mis medidas! Me visualicé en una parka inflada viéndome como el hombre Michelin. (risas)

En la mitad de febrero, me encontré en Turín, donde las multitudes entusiastas vitoreaban cuando cualquiera de los 80 equipos olímpicos pasaba por la calle. Estos atletas habían sacrificado todo para competir en las Olimpiadas. Todos merecían ganar, pero está el elemento suerte. Un cristal de nieve, una pulgada de hielo, la fuerza del viento, pueden determinar el resultado de una carrera o de un partido. Pero lo que más importa, más que el entrenamiento o la suerte, es el corazón. Sólo un corazón sin miedo y resuelto obtendrá la medalla de oro. Todo tiene que ver con la pasión. Las calles de Turín estaban cubiertas de carteles rojos anunciando el lema de las Olimpiadas.

"La pasión vive aquí". ¿No es siempre así? El corazón nos guía y determina nuestro destino. Esto es lo que necesito para los personajes de mis libros: un corazón apasionado. Necesito inconformistas, disidentes, aventureros, forasteros y rebeldes, que hacen preguntas, tuercen las reglas y toman riesgos. Gente como todos los que están en este auditorio. La gente simpática y con sentido común no son personajes interesantes. (risas) Sólo sirven de buenos ex esposos. (risas) (aplausos)

En la sala verde del estadio conocí a las otras mujeres que llevarían la bandera: tres atletas, y las actrices Susan Sarandon y Sofia Loren. También dos mujeres de corazones apasionados. Wangari Maathai, la ganadora del Premio Nobel de Kenia que ha plantado 30 millones de árboles, y al hacerlo ha cambiado la tierra y el clima de algunos lugares de Africa, y por supuesto las condiciones económicas de muchos pueblos, Y Somaly Mam, una activista camboyana que lucha apasionadamente contra la prostitución infantil, Cuando ella tenía 14 años, su abuelo la vendió a un burdel. Ella nos contó de niñas violadas por hombres que creen que tener sexo con una virgen muy joven los va a curar del SIDA. Y de burdeles donde las niñas son forzadas a recibir de cinco, a 15 clientes por día, y si se rebelan, las torturan con electricidad. En la sala verde recibí mi uniforme. No era el tipo de atuendo que normalmente uso, pero era muy distinto que el traje del Hombre Michelin que yo anticipaba. Realmente no estaba mal. Yo me veía como un refrigerador. (risas) Al igual que casi todas las personas que llevaban la bandera, excepto Sofia Loren, el símbolo universal de belleza y pasión. Sofia tiene más de 70 y se ve fabulosa. Ella es sexy, flaca, alta, con un bronceado profundo. ¿Cómo se puede tener ese bronceado y no tener arrugas? Yo no se. Cuando le preguntaron en una entrevista "¿Cómo hace para verse tan bien?" Ella respondió: "Postura. Mi espalda siempre está recta, y no hago los ruidos de los viejos". (risas) Así que aquí tienen consejos gratuitos de una de las mujeres más bellas del mundo. No gruñir, no toser, no resollar, no hablar solos, nada de pedos. (risas) Bueno, ella no dijo esto exactamente. (risas)

En algún momento cerca de la medianoche, nos convocaron a un ala del estadio, y los parlantes anunciaron la bandera olímpica, y comenzó la música, a propósito, es la misma música que ponen aquí, la Marcha de Aida. Sofia Loren estaba justo en frente mío, ella es 30 cm. más alta que yo, sin contar el pelo escarmenado. (risas) Ella caminó elegantemente, como una jirafa en la sabana africana, sosteniendo la bandera sobre su hombro. Yo trotaba detrás, (risas) en puntillas, sosteniendo la bandera con mi brazo extendido. de manera tal que mi cabeza estaba debajo de la maldita bandera. (risas) Por supuesto, todas las cámaras apuntaban hacia Sofia. Cosa afortunada para mi porque en la mayoría de las fotos de prensa aparezco también yo, aunque casi siempre entre las piernas de Sofia. (risas) Lugar donde a la mayoría de los hombres les gustaría estar. (risas) (aplausos)

Los mejores 4 minutos de toda mi vida fueron aquellos en el Estadio Olímpico. Mi esposo se ofende cuando digo esto, aunque yo le he explicado que lo que hacemos en privado en general toma menos de 4 minutos, (risas) así que no debería tomárselo personalmente. Tengo todos los recortes de prensa de esos magníficos 4 minutos, porque no quiero olvidarlos cuando la vejez destruya mis neuronas.

Quiero llevar en mi corazón para siempre la palabra clave de las Olimpiadas: pasión. Aquí les tengo una historia de pasión. El año es 1998, el lugar un campo de prisioneros para refugiados Tutsi en el Congo. A propósito, 80% de todos los refugiados y desplazados en el mundo son mujeres y niñas. Podemos llamar este lugar en el Congo un campo de muerte, porque a los que no matan, mueren de hambre y enfermedad. Las protagonistas de esta historia son una mujer joven, Rose Mapendo, y sus hijos. Ella está embarazada y es una viuda. Los soldados la han forzado a ver cómo torturan y matan a su esposo. De alguna manera logra mantener vivos a sus 7 hijos, y unos meses después da a luz a mellizos prematuros. Dos pequeños niños. Corta el cordón umbilical con un palo, y lo amarra con su propio pelo. Les da los nombres de los comandantes del campamento para agradarlos, y los alimenta con te negro porque su leche no puede sustentarlos. Cuando los soldados irrumpen en su celda para violar a su hija mayor, ella la agarra y rehusa soltarla, aún cuando le apuntan un arma a su cabeza. De alguna manera la familia sobrevive por 16 meses, y luego, con una suerte extraordinaria, y gracias al corazón apasionado de un joven norteamericano, Sasha Chanoff, que logra subirla a un avión de rescate de EEUU, Rose Mapendo y sus 9 hijos llegan a Phoenix, en Arizona, donde hoy viven y prosperan.

Mapendo quiere decir "gran amor" en Swahili. Las protagonistas de mis libros son mujeres fuertes y apasionadas como Rose Mapendo. Yo no las invento. No es necesario. Miro a mi alrededor y las veo en todas partes. He trabajado con mujeres y para mujeres toda mi vida. Las conozco bien. Yo nací en tiempos antiguos, en el fin del mundo, dentro de una familia patriarcal, católica y conservadora. No es ninguna sorpresa que ya a los 5 años fuera una feminista furiosa aunque el término no había llegado todavía a Chile, así que nadie sabía cuál era mi problema. (risas) Pronto descubriría que había que pagar un precio alto por mi libertad y por cuestionar al patriarcado. Pero estaba feliz de pagar el precio porque por cada golpe que recibí, yo pude dar dos de vuelta. (risas) Una vez, cuando mi hija Paula tenía más de 20 años, me dijo que el feminismo era anticuado y que yo debería dejarlo. Tuvimos una pelea memorable. ¿El feminismo es anticuado? Si, para las mujeres privilegiadas como mi hija y todas nosotras presentes hoy, pero no lo es para la mayoría de nuestras hermanas en el resto del mundo que todavía son obligadas a casarse prematuramente, a prostituirse, o a trabajos forzados, ellas tienen hijos que no quieren o que no pueden alimentar. No tienen control sobre sus cuerpos o sus vidas. No tienen ni educación ni libertad. Ellas son violadas, golpeadas y, a veces, asesinadas con impunidad. Para la mayoría de las mujeres jóvenes occidentales de hoy ser llamada feminista es un insulto. El feminismo nunca ha sido sexy, pero les puedo asegurar que nunca me ha impedido coquetear, y rara vez he sufrido una falta de hombres. (risas) El feminismo no está muerto, de ninguna manera. Ha evolucionado. Si lo que no les gusta es el término, por la Diosa, ¡cámbienlo! Llámenlo Afrodita o Venus o lo que quieran, el nombre no importa, mientras sigamos entendiendo de qué se trata, y que lo apoyemos.

Tengo otra historia de pasión, y esta es triste. El lugar es una pequeña clínica para mujeres en un pueblo en Bangladesh El año es 2005. Jenny es una joven asistente dental estadounidense que está de voluntaria en la clínica durante sus tres semanas de vacaciones. Ella está preparada para limpiar dientes, pero cuando llega allí, se entera de que no hay doctores, no hay dentistas, y la clínica es sólo una choza llena de moscas. Afuera hay una fila de mujeres que han esperado varias horas para ser tratadas. La primera paciente tiene un dolor espantoso porque tiene varias muelas podridas. Jenny se da cuenta que la única solución es extraer los dientes malos. Ella no tiene licencia para eso, nunca lo ha hecho. Ella arriesga mucho y está aterrorizada. Ni siquiera cuenta con los instrumentos adecuados. pero afortunadamente ella ha traído algo de anestesia. Jenny tiene un corazón valiente y apasionado. Murmura una plegaria y sigue adelante con la operación. Al final, la paciente aliviada le besa las manos. Ese día la asistente dental extrae muchos más dientes. A la mañana siguiente, cuando llega a la supuesta clínica, su primera paciente está esperando con el esposo. La cara de la mujer parece un melón. Está tan hinchada que no se le ven los ojos. El esposo, furioso, amenaza con matar a la estadounidense. Jenny está horrorizada con lo que hizo, pero entonces el intérprete le explica que la condición de la paciente no tiene nada que ver con la operación. El día anterior, el esposo la golpeó porque ella no estaba en casa a tiempo para prepararle su comida.

Millones de mujeres viven así hoy en día. Son las más pobres de los pobres. Aunque las mujeres realizan dos tercios del trabajo en el mundo, son dueñas de menos del 1% de los bienes del mundo. Se les paga menos que a los hombres por el mismo trabajo si es que se les paga algo, y se mantienen vulnerables porque no tienen independencia económica, y están siempre amenazadas por la explotación, la violencia y el abuso. Es un hecho que darle educación y trabajo a las mujeres, la habilidad de controlar sus ingresos, la posibilidad de heredar y poseer propiedad, benefician a la sociedad. Si una mujer está empoderada, sus hijos y su familia van a estar mejor. Si las familias prosperan, el pueblo prospera, y eventualmente todo el país.

Wangari Maathai va a un pueblo en Kenia. Ella habla con las mujeres, y les explica que la tierra está árida porque han cortado y vendido los árboles. Ella logra que las mujeres planten y que rieguen árboles nuevos. gota a gota. En un lapso de 5 o 6 años tienen un bosque, la tierra se enriquece y el pueblo se salva. Las sociedades más pobres y retrógradas siempre son las que oprimen a sus mujeres. Pero esta verdad obvia es ignorada por los gobiernos, y también por la filantropía. Por cada dólar que se le da a un proyecto para mujeres, se le dan 20 dólares a proyectos para hombres. Las mujeres son el 51 porciento de la humanidad. Darles poder va a cambiarlo todo, más que la tecnología, el diseño y el entretenimiento. Yo puedo prometerles que las mujeres trabajando juntas, vinculadas entre sí, informadas y educadas, pueden traer paz y prosperidad a este planeta sin esperanzas. En cualquier guerra hoy, la mayoría de las bajas son civiles, la mayoría mujeres y niños. Ellos son daño colateral. Los hombres manejan el mundo y miren el caos que tenemos.

¿Qué clase de mundo queremos? Esta es una pregunta fundamental que la mayoría nos estamos preguntando. ¿Tiene sentido participar en la estructura mundial actual? Queremos un mundo donde se preserve la vida. y donde la calidad de vida se enriquezca para todos, no sólo para los privilegiados. En enero vi una exhibición de pinturas de Fernando Botero en la biblioteca de la Universidad Berkeley de California. Ningún museo o galería en los Estados Unidos, excepto por la galería que representa a Botero en Nueva York, se ha atrevido a mostrar estas pinturas porque el tema es la prisión de Abu Ghraib. Son pinturas enormes sobre tortura y abuso de poder, en el estilo voluminoso de Botero. No he podido quitarme esas imágenes de la cabeza o de mi corazón. Lo que más temo es el poder con impunidad. Le temo al abuso de poder y al poder de abusar. En nuestra especie, los machos alfa definen la realidad, y fuerzan al resto de la manada a aceptar esa realidad y a seguir las reglas. Las reglas cambian todo el tiempo, pero siempre los benefician, y en este caso, el efecto del chorreo, que no funciona en la economía, funciona perfectamente. El abusa chorrea desde la parte más alta de la escalera hacia abajo. Las mujeres y los niños, especialmente los pobres, están abajo. Incluso el más indigente de los hombres tiene a alguien para abusar, una mujer o un niño. Estoy harta del poder que unos pocos ejercen sobre la mayoría, a través del género, los ingresos, la raza, y la clase.

Creo que llegó el momento de hacer cambios fundamentales en nuestra civilización. Pero para que el cambio sea real, necesitamos energía femenina en la administración del mundo. Necesitamos un número crítico de mujeres en posiciones de poder, y necesitamos cultivar la energía femenina de los hombres. Estoy hablando de hombres con mentes jóvenes, por supuesto. No hay esperanza con los hombres viejos, tenemos que esperar que se mueran. (risas) Si, me encantaría tener las largas piernas de Sofia Loren y sus legendarios pechos. Pero si me dan a escoger, preferiría tener el corazón guerrero de Wangari Maathai, Somaly Mam, Jenny y Rose Mapendo. Quiero que este mundo sea bueno. No mejor, sino que bueno. ¿Por qué no? Se puede. Miren en esta sala, todo este conocimiento, energía, talento y tecnología. Pongámonos de pie, arremanguémonos y pongámonos a trabajar, apasionadamente, para crear un mundo, casi, perfecto.

Gracias.

• Verduras, legumbres, semillas, cereales integrales, algas, frutas locales y nueces.
• Alimentos ricos en carotenos como: calabaza, zanahorias, boniatos, pimiento rojo y tomates.
• Verduras de la familia del repollo (coles de Bruselas, coliflor, brócoli, rábano y nabo) ayudan a prevenir la baja inmunidad
• Debe contener cantidades adecuadas de proteína, especialmente de origen vegetal.
• Todas las bayas rojas, el ajo,  la alcachofa ayudan a reforzar también el sistema inmune.
• Suplementación en caso necesario de vitaminas, minerales, enzimas digestivas y factores de transferencia.

Coach Nutricional

Diversos estudios y análisis de la delincuencia en México señalan que hay algunos delitos que afectan más a las mujeres. Los delitos de índole sexual por supuesto tienen una prevalencia muchísimo mayor en nosotras; pero hay otros delitos que si bien tuvieron como principal víctima a los hombres, han tendido a dar un giro volviéndonos a las mujeres mucho más vulnerables de sufrirlos, como es el caso de los secuestros exprés o de los robos en el transporte público. Poder conocer estos datos, ha sido posible gracias al trabajo tanto del Instituto Ciudadano de Estudios sobre la Inseguridad –ICESI– como más recientemente del programa NO TE CALLES.

NO TE CALLES es un portal de internet que surgió en 2007, auspiciado por el Instituto Ciudadano de Estudios sobre la Inseguridad –ICESI– (www.icesi.org.mx) con el propósito de crear un espacio ciudadano para contar experiencias como víctimas del delito y servir de alerta a otras personas sobre lugares más frecuentes para la comisión de delitos y modus operandi.

El ICESI es una organización académica de la sociedad civil, especializada en la generación de información estadística sobre la delincuencia en México, a través de encuestas a víctimas del delito (Encuestas Nacionales sobre Inseguridad), para contar con diagnósticos precisos sobre el problema de la inseguridad y generar indicadores de victimización delictiva. Su misión es contribuir a un México más seguro, mediante la aportación de información y propuestas que sirvan de sustento para el diseño de políticas criminológicas en el país.

NO TE CALLES es uno de sus brazos o programas, concebido por las experiencias que ha recabado el instituto a través de las encuestas que realiza.

NO TE CALLES es un espacio para compartir experiencias donde de ciudadano a ciudadano se pueden contar de manera libre, sin presión ni temor, cualquier hecho delictivo sufrido; donde se puede comentar la percepción de inseguridad que prevalece en nuestro país y sobre las autoridades responsables de garantizar nuestra seguridad y de procurar justicia.

Esos relatos sirven, además de desahogo catártico, también para poner en conocimiento de las autoridades los modos, lugares y circunstancias más frecuentes en que ocurren los delitos para generar acciones concretas, así como la calidad de la actuación de los servidores públicos encargados de prevenirlos y de perseguirlos.

Bajo la premisa de que lo que no se conoce, no se puede resolver, en ICESI pensamos que a través de NO TE CALLES se puede contribuir también a mejorar el desempeño de nuestras autoridades.

¿Qué hace NOTECALLES.ORG.MX con las experiencias que obtiene?
* Contribuir a que se conozcan los patrones delictivos más frecuentes.
* Servir de vínculo con las autoridades para darles a conocer el modus operandi de los delincuentes, actuación de servidores públicos en casos concretos e inquietudes de los ciudadanos
* Promover a través de los medios de comunicación las demandas de ciudadano a ciudadano, a efecto de que se difundan.
* Brindar consejos para la prevención de delitos.

¿QUÉ OFRECE NOTECALLES.ORG.MX?

1. Consejos de seguridad para hijos, mujeres, en el hogar, en el banco, en la calle, en el trabajo, etcétera. 2. Sección Cuéntanos tu historia: en donde las víctimas pueden contar qué, cómo y cuándo le ocurrió; si acudió ante alguna a autoridad a denunciar el delito, cómo fue atendido, entre otros aspectos. Con el consentimiento de las personas que relatan sus experiencias se dan a conocer los casos a través de medios de comunicación y de reportes periódicos que se harán llegar a las autoridades. Los datos personales sólo se utilizan con fines de validación.

3. Una guía de cómo denunciar, qué denunciar y dónde denunciar
4. Tus propuestas, en donde cualquier persona propositiva puede aportar ideas para abatir el crimen relacionadas con seguridad pública y justicia. Las propuestas son revisadas por nuestro equipo de criminólogos y otros especialistas para determinar su viabilidad y publicadas en el propio portal.
5. Boletín de noticias conocido como NOTECALLES Hoy, que se apoya también en el ICESI Hoy.
6. Ligas de apoyo. El éxito de este tipo de espacios consiste en que cada vez más personas cuenten sus experiencias para poder alertar a otros y ser un referente en materia delictiva. Si has sido víctima de algún delito, te invitamos a participar.

Compártenos tus experiencias con las autoridades de tu ciudad, reconozcamos los aciertos, revelemos las agresiones.

¡No te calles!!! ¡Cuéntanos tu experiencia!

¿A quién te gustaría encontrar en esta sección? Existe una cantidad de talento infinito depositado en muchas personas y seguramente conoces a alguien a quién vale la pena que conozcamos y que l@s participantes de Mujeres Construyendo lean de primera mano.

Recuerda que eres TU quién le da vida y sentido a este espacio y TUS ideas son importantes, necesarias y valiosas. Haznos sugerencias, nos interesan muchísimo.

La Columna Invitada en esta ocasión está dedicada a una mujer universal, pero de otro tiempo, cuyas palabras no fueron dedicadas explícitamente a nosotras hoy, aquí, pero cuyo contenido aplica a las mujeres de todos los tiempos. Se trata de George Sand, esa gran mujer, injustamente conocida en la historia por ser la pareja de Chopin, pero cuya trayectoria vale en sí misma y que paso a paso demostró a lo largo de su vida que no necesitaba ser la sombra de nadie para tener un lugar propio.

George Sand, cuyo verdadero nombre era Amandine Aurore Lucie Dupin, baronesa Dudevant, tuvo que forjar su historia literaria con un seudónimo masculino para poder ser publicada. En su época era imposible que una mujer hiciera uso de sus propias palabras para expresar sus ideas. El único camino posible para Aurore fue construirse una identidad masculina para ser aceptada en el mundo literario.

Mujer fascinante, emblemática, fuera de época -pero tan de su momento.

Pues esta sección la dedicamos hoy a George Sand con un poema que le dedicó (¿o se dedicó?) a Amandine Aurore Lucie Dupin....

El saber popular dice que existe una estrecha relación entre tener mal sexo (o no tenerlo) y el mal humor. O al menos, es uno de los famosos mitos que circulan a diario en todo ámbito, y no solamente dicho por hombres, sino sostenido por mujeres también. En amena charla entre mujeres y algunos pocos hombres, fue un disparador en el caso de una mujer, divorciada y con un hijo adolescente, que vive quejándose de todo y yendo de médico en médico y demás especialistas. Unas aseguraban que "ella hace años que no tiene sexo" y por eso actúa así, es decir, que no tiene otra preocupación en la cabeza más que dedicarse a encontrarse enfermedades y tachar una lista interminable de especialistas en salud. Lo cierto, es que vive tratando de conquistar a hombres que la rodean y coquetea sin cesar, pasando a ser una escena bastante triste si se la mira objetivamente.

Lo más llamativo en esta charla, fue que una de ellas propuso, con la afirmación de las otras, medio en broma y medio en serio, que "juntemos dinero para pagarle un taxi boy para calmarla un poco y así se le iría el mal humor, dejándola mucho más relajada". Alguna vez la escuché decir, a la mujer en cuestión, que "no sé por qué los hombres no me llaman luego de haber salido una vez". Al preguntarle e interiorizarme un poco más del tema, me dí cuenta que sofocaba al pobre hombre de turno queriendo ya mismo concretar con él -generando un compromiso- y llevar adelante una relación de noviazgo serio. Error, según mi parecer. Porque ejercer presión en una primera cita o segunda o tercera a un hombre, es contraproducente y ejerce el efecto contrario: rechazo y huida.

.Considero que las relaciones hay que dejarlas fluir y no vivir obsesionadas ni pendientes de un llamado; y lo que se deberá dar, se dará a su tiempo y no antes. Tampoco una (y válido para hombres también) puede verter en esas primeras citas, todo el pasado y además conflictivo, demostrando tanta ansiedad contenida y desesperación. Volviendo al tema de lo que la mayoría decía de contratar los servicios de un tercero, me dí cuenta que ella no necesita eso. Necesita mucho más: alguien protector, un compañero, una caricia...en definitiva, necesita vivir una historia de amor.
.
Siempre habrá alguien que diga que una mujer tiene mal humor porque "no pasó una buena noche", la denominen con el feo mote de "malco", y que necesita tener sexo para estar bien. No dudo ni tengo objeciones de que el sexo es sumamente importante en la vida de una persona, porque sus beneficios están demostrados cabalmente, pero no todo es atribuíble al mal sexo o no tenerlo.
.
¿O acaso me equivoco?

Hasta pronto,
Marcela
_______________
Marcela Silvia es autora del blog Mujeres de 40 y más y del blog Saborando Sensaciones en la red social de Tendencia Vital.

En Mujeres Construyendo nos interesa lo que te interesa.

Está en preparación la siguiente participación en esta sección y estamos seguras de que te va a gustar. No te decimos de qué se trata para no acabar con la sorpresa, pero pronto la verás.

Mientras tanto, queremos saber qué temas te gustaría  ver y saber si hay alguien en particular a quién te llamara la atención encontrar como columnista invitada. Las propuestas y observaciones puedes hacerlas aquí mismo, en el apartado de comentarios que aparece en esta entrada o bien escribiendo a monica@mujeresconstruyendo.com.

¡Gracias de antemano por tus respuestas!